Izredne razmere

Navodila učiteljev za delo učencev ob izrednih razmerah na OŠ Trebnje

DSP

10. teden (25. 5. 2020 – 29. 5. 2020)

 

PONEDELJEK, 25. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Z novim dnem pridejo nova moč in nove misli. (Eleanor Roosevelt)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pred seboj imate napisane besede v treh stolpcih. Te poskušajte čim hitreje prebrati in sicer tako, da s prstom slediš besedi, ki jo bereš. To vadiš večkrat, da si zadovoljen s časom branja.

srce miza prah
obed usta mati
črka hiša igra
roka žena guba
svet sneg teta
pouk šiba zora
mlaj luna koza
roža cvet vaza
žoga trak kava
stol miza noga

Čas: _________

Čas: _________

Čas:_________

  1. GIBALNI ODMOR

  • Tečeš v prostoru ali na prostem v različnih smereh.
  • Stojiš in napneš celo telo (vdihneš), sprostiš telo (izdihneš).
  • Poimenuješ del telesa, se ga dotakneš in narediš vajo (premik, dvig, stisk..).
  • Delaš simetrične vaje z obema polovicama telesa: skrčiš obe nogi, dvigneš obe roki, dotakneš se obeh uhljev,…
  • Delaš izmenične gibe: dvigneš levo/desno nogo/roko,…
  • Vaje ponoviš z odprtimi in zaprtimi očmi.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Ležiš na tleh, zapreš oči in prisluhneš ritmičnemu delovanju srčnega utripa.

 

TOREK, 26. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Le ti sam lahko spremeniš svoje težave. Vse, kar potrebuješ, je pogum da začneš in upanje, DA TI BO USPELO.  Morda je danes takšen dan…

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Oglej si sliko in razmisli: Kako bi s pomočjo naslednjih kozarcev odmerili 34 enot tekočine? Pozor: možnih je več rešitev.

3. GIBALNI ODMOR

Na dvorišču nariši ristanc in sam, lahko pa tudi v družbi z bratom ali sestro, odigraj eno igro.

Obnovimo pravila.

  • Narišeš mrežo za ristanc (glej sliko).
  • Poiščeš kamenček ali kaj podobnega.
  • Vržeš kamen v polje s številko (najprej 1, nato 2, 3 in tako naprej), skočiš z eno nogo v polje, pobereš kamen in skočiš nazaj na začetek.
  • Če ti je uspelo, lahko nadaljuješ, sicer je na vrsti naslednji igralec.
  • Če zgrešiš polje s številko, je prav tako na vrsti naslednji igralec.

_

4. SPROSTITVENA VAJA

Poišči vsaj enega partnerja za igro, še bolje pa več. Vsak od igralcev potrebuje listke. Nekdo je vodja. Vodja si zamisli (čim daljšo) besedo, jo zapiše na svoj listek in soigralcem pove tri zaporedne črke v njej, listek pa skrije, da ga soigralci ne vidijo. Soigralci na posamezen listič zapišejo besedo, ki vsebuje te tri zaporedne črke (lahko so na začetku, v sredini ali na koncu besede, morajo pa biti skupaj). Zapišejo lahko več besed, vsako na svoj listič. Vsak od soigralcev izbere en listič (po želji) in ga odda vodji. Rezultate točkujemo in sicer za vsako črko, ki jo je soigralec dodal podanim trem črkam, igralec dobi eno točko. Če je kdo od soigralcev oddal enako besedo, kot jo ima vodja, se njegove točke štejejo dvojno. Igrate lahko poljubno število iger. Zmaga tisti, ki ima po seštevku vseh iger največ točk.

Primer: NIC -> počitNICe (igralec dobi 6 točk)

 

SREDA, 27. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Osupnilo bi nas, če bi vedeli, koliko smo sposobni narediti. (Thomas Edison)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pojdi na spodnjo povezavo in pozorno opazuj. Zapomni si sličice, ki jih vidiš.

https://www.digipuzzle.net/minigames/crystalball/crystalball.htm?language=slovenian&linkback=../../education/games/index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

  • Izdelaj stožec iz papirja.
  • Drži ga narobe obrnjenega.
  • V stožec položi žogico za namizni tenis ali žogico iz papirja.
  • Žogico večkrat vrzi v zrak ter jo ulovi nazaj v stožec.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Sestavi poved, ki vsebuje samo besede, ki se začenjajo na črko K. Kako dolgo poved uspeš sestaviti?

Primer povedi z besedami na črko S: Srna stoji sredi starega sosedovega sadovnjaka.

 

ČETRTEK, 28. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

»Verjemi, da zmoreš in si že na pol poti do cilja« (Theodore Roosevelt)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Katera dela ne sodita v lik? Poimenuj lik na sliki?

3. GIBALNI ODMOR

Naredi deset počepov, nato skači po eni nogi v prostoru (opravi dolžino prostora, vrni se s poskoki po drugi nogi – poskusi ritensko).

4. SPROSTITVENA VAJA

Enega ali več članov družine prosi, da se ti pridružijo pri naslednji igri. Eden od sodelujočih si zamisli osebo, ki jo vsi poznate. Drugi postavljajo vprašanja, npr. »Ali ima očala, ali je stara?« Tisti, ki si je osebo zamislil, lahko odgovarja samo z da ali ne. Uspešno ugibanje. J

 

PETEK, 29. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

DOBRE STVARI pridejo k tistim, ki si jih želijo. BOLJŠE STVARI pridejo k tistim, ki čakajo. NAJBOLJŠE STVARI pridejo k tistim, ki ne odnehajo.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Nariši po navodilu. Pojdi lepo po vrsti.

  • Nariši 5 vodoravnih črt, eno pod drugo. Med njimi pusti malo prostora.
  • Štej črte od zgoraj navzdol.
  • Med 3. in 4. črto nariši zvezdo.
  • Med 1. in 2. črto nariši ključ.
  • Med 4. in 5. črto nariši avto.
  • Med 2. in 3. črto nariši obroč.
  • Poleg vsakega predmeta zapiši začetno črko.
  • Črke preberi od zgoraj navzdol.
  • Napiši rešitev.

  1. GIBALNI ODMOR

Poskakuj po prostoru in pri tem oponašaj različne živali – lahko za trenutek postaneš poskočna žabica, prikupni zajček ali veeeeelik slon. Prepusti se domišljiji in uživaj!

  1. SPROSTITVENA VAJA

Pomisli na svoje sošolce, prijatelje, sorodnike in imenuj 3 ljudi, ki…

  • znajo plavati,
  • imajo svetle lase,
  • se lepo smehljajo,
  • imajo radi nogomet,
  • radi skačejo v vodo,
  • radi berejo,
  • imajo radi živali,
  • dobro pojejo,
  • te nasmejejo.

_____________________________________________________________________________________________________________

9. teden (18. 5. 2020 – 22. 5. 2020)

 

PONEDELJEK, 18. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Če padeš, vedi, da greš le po zalet, za še višji let!

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Odpri povezavo in poskusi rešiti sudoku. Izbiraš lahko med različnimi stopnjami težavnosti. http://sudokuonline.si/zacetnik.html

  1. GIBALNI ODMOR

Prosi enega od domačih, da ti pomaga pri tej vaji. Pripravi poljubno glasbo in se gibaj po pomočnikovem navodilu. Ko zaslišiš besedo STOP, se ustavi, 3 krat globoko vdihni, nato pa nadaljuj po navodilu.

  • Posnemaj igranje kitare (2 minuti); STOP.
  • Posnemaj igranje klavirja (2 minuti); STOP.
  • Posnemaj igranje trobente (2 minuti); STOP.
  • Posnemaj igranje violine (2 minuti); STOP.
  • Posnemaj igranje bobnov (2 minuti): STOP.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Sezuj si čevlje in hodi z bosimi nogami. Občuti tla ali zemljo pod svojimi nožnimi prsti in stopali, mehko preprogo, gladek parket, hladne ploščice, žgečkajočo travo, zrnato betonsko pot…

 

TOREK, 19. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Če ne verjameš v čudeže, se spomni, da si sam eden izmed njih.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Reši labirint.

3. GIBALNI ODMOR

Pred tabo je zanimiva naloga. Narisane imaš različne sličice. Oponašaj jih tako, da se poskusiš postaviti kot kaže sličica. Položaj zadrži nekaj sekund.

4. SPROSTITVENA VAJA

Na sprehodu po gozdu se za trenutek ustavi. Vdihni in začuti vonj gozda. Poduhaj deblo drevesa. Pobožaj ga in pod prsti začuti relief lubja. Počepni, poduhaj zemljo. Usedi se na štor in prisluhni.

 

SREDA, 20. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Prijazne besede so lahko kratke in lahkotne, a njihov odmev je neskončen. (Mati Tereza)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Odpri povezavo in poišči 10 razlik med obema slikama. https://www.rd.com/culture/spot-10-differences-picture/

  1. GIBALNI ODMOR

Predstavljaj si da preskakuješ vrv. Preskoči jo dvajsetkrat. Če imaš doma kolebnico, jo lahko uporabiš.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Počasi vdihni zrak skozi nos, zadrži ga v pljučih. Ko boš pripravljen/a ga izdihni tako, kot da bi imel/a v ustih slamico in bi ga skozi njo izpihal/a. To ponovi desetkrat.

 

ČETRTEK, 21. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Če iščeš nekoga, ki bi mu zaupal, začni pri sebi.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Spodnjim besedam poišči nasprotja. Pri tem poskušaj biti čim hitrejši. Najprej nekaj primerov: ogenj – voda; črno – belo; rdeče – modro; velik – majhen… Zdaj si na vrsti ti.

poročen –                                             lepo –                                       morje –

spredaj –                                              širok –                                      jesti –

hrib –                                                   utrujen –                                   svetlo –

ozek –                                                  šef –                                        mačka –

delati –                                                 svež –                                      poletje –

moški –                                                otrok –                                     voznik –

sladek –                                               jezen –                                     vesel –

  1. GIBALNI ODMOR

Počasi povej črke abecede in vsako črko pokaži s svojim telesom.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Vzemi si nekaj minut, lezi na mehko podlago in razmišljaj o stvareh, glede katerih si najbolj samozavesten in se lahko najbolj zaneseš nase. Svoje misli lahko zapišeš na papir ali narišeš kakšno risbo. Veliko ustvarjalnosti ti želim.

 

PETEK, 22. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Življenjskih bitk ne dobijo vselej najboljši in najhitrejši, slej ko prej zmaga tisti, ki verjame, da lahko. (avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pripravi list in pisalo. Le enkrat preberi naslednje besede in si jih poskušaj zapomniti: LEV, KOS, KOST, LAS, OMARA, AVTOMOBIL, TORBA, KOVANEC, LUČ, MEH, HRAST, LIST, DUH, BANANA, SVEČA, LISICA, ZIMA, GROM, LUNA, ČEBELA, GLAVA, nato poglej stran in na list zapiši čim več besed, ki se jih spomniš.

  1. GIBALNI ODMOR

Na tleh poišči daljšo črto. Previdno hodi po njej. Pazi, da ne stopiš z nje.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Pomisli na kraj, kjer se počutiš mirno, udobno in srečno. Morda je to plaža, gozd, tvoja soba ali kaj drugega. Predstavljaj si kako je videti ta kraj, kakšne zvoke slišiš in kako se počutiš, ko si tam.

 _______________________________________________________________________________________________________________________

8. teden (11. 5. 2020 – 15. 5. 2020)

PONEDELJEK, 11. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Biti drugačen – pomeni, da se ne bojiš biti to, kar si.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pripravi list in pisalo. Iz črk naslednjih besed sestavi čim več novih besed: ZOBOZDRAVNIK, LOKOSTRELSTVO, SESTAVLJANKA.

  1. GIBALNI ODMOR

Z rokami in nogami oponašaj gibe pri karateju. Gibe izvajaj počasi.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Prosi nekoga od domačih, naj ti počasi in tiho bere spodnjo zgodbo. Lezi na mehko podlago, lahko tudi zapreš oči. Prepusti se zgodbi in sprejmi vse občutke.

Predstavljaj si, da si ribica, ki lahkotno plava v globinah morja. Plavaš in se igraš z drugimi ribicami. Kako so lepe! Opazuješ dno morja in kar naenkrat zagledaš veliko ribo, ki se ti približuje. Posvariš tudi druge ribice. Vse v jati zbežijo v skalno duplino, kamor velika riba ne more. Vidiš, kako odplava dalje. Vsa jata rib izplava iz votline, ti pa odplavaš do prečudovite skale z algami. Vsaka je druge barve, sončni žarki sijejo nanje in valovi se nežno poigravajo z njihovimi listi. Zdaj zaplavaš na dno in si ogleduješ kamenčke različnih barv. Tu je tudi dovolj hrane zate. Jata ribic priplava mimo tebe in ti se jim pridružiš. Plavate v velikih krogih in nobena se ne zaleti v drugo. Vse plavate enako hitro in uživate v prosojni vodi, skozi katero se svetlika sonce. Zdaj pa se raztegnite, odprite oči in se počasi usedite.

 

TOREK, 12. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Ne ustraši se, če napreduješ počasi. Boj se, če obstaneš na mestu. (kitajski pregovor)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Danes boš vadil pisanje z obema rokama hkrati. Potrebuješ le list papirja in dva svinčnika. Položi oba svinčnika na sredino lista in piši z desno roko proti desni in z levo roko proti levi. Napiši svoje ime s tiskanimi črkami eno za drugo, a z obema rokama hkrati.

Na primer:

J E T A M         M A T E J

  1. GIBALNI ODMOR

Predstavljaj si, da voziš kolo z rokami. Zraven štej do 20.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Poskusi rešiti spodnji rebus.

–   –   –         –    –    –

 

SREDA, 13. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Zlahka bomo uspeli, če si bomo vsak dan naložili le tiso breme, ki nam je namenjeno za isti dan. Tovor bo pretežek, če bomo včerajšnje breme nosili danes in teži dodali še jutrišnje breme, še preden si ga moramo naložiti. (John Newton)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Beseda na levi strani je skrita med petimi besedami na desni strani. Čimprej jo poskusi najti in jo podčrtaj.

 

Moka          muka    loka     poka    moka    molj

Teta            tat         teta      tema    torta     tata

Veter           seter    Peter    meter   veter    tetra

Nol              mol       vol       kol        nol        pol

Pag             pog      log       pad       pag       nag

Val              mal       vol       lok        val        mol

Cesta          presta   mesta  nevesta  testo cesta

Misel           maslo   kislo    misel     mesto  osel

Plesen        lesen resen  plesen  plašen  mesen

  1. GIBALNI ODMOR

Priporočene vaje za utrujene oči:

  • 10x obrnite oči iz levega v desni očesni kot in nazaj, ne da bi premaknili glavo. Vajo delajte brez napora.
  • Iz levega očesnega kota poglejte v čelo, potem v desni očesni kot in nato navzdol v konico nosu. Brez premikanja glave.
  • 10x zaokrožite z očmi v smeri urinega kazalca, 10x v obratni smeri.
  • Sprostite oči tako, da pokrijete oči z dlanmi in počasi razprite dlani, da se oči navadijo na svetlobo.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Dihanje s podaljšanim izdihom:

Vdihnemo skozi nos- tudi z zgornjim delom telesa- zadržimo zrak za približno 10 sekund (v mislih štejemo do 10, če ne zdržimo, izdihneš prej) in izdihnemo skozi usta, počasi in kontrolirano. Po tem dihamo in se umirimo. Naredimo 5 ponovitev.

 

ČETRTEK, 14. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Znanje je zaklad, ki venomer spremlja svojega lastnika. (kitajski pregovor)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pozorno si oglej spodnjo sliko in poišči spodaj narisane predmete.

3. GIBALNI ODMOR

Počepni in oponašaj žabje skakanje. Da bo vaja bolj zanimiva, si lahko pomagaš tudi z oglašanjem (po žabje seveda).

4. SPROSTITVENA VAJA

Poišči partnerja za igro. Prvi v paru pove eno besedo, drugi pove besedo, ki se začne na črko, na katero se je prva končala in tako naprej … Besede se ne smejo ponavljati. Da bo igra bolj zanimiva, lahko omejita čas, ki ga imata na voljo za igro – npr. na telefon nastavita odštevalnik časa in ko ura zazvoni je igre konec – tisti, ki je zadnji povedal besedo, je zmagovalec. Spomnita se lahko tudi kakšnega drugega navodila, npr. poimenuj nekaj, kar je narejeno iz lesa, poimenuj morsko žival…

Primer:  letalo – omara – ananas – sonce – emu – ura ….

 

PETEK, 15. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Kaj bi poskusil narediti, če bi vedel, da ti ne more spodleteti? (dr. Robert Schuller)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Z očmi sledi liniji in nato povleci sličice do ustreznega okvirčka.

https://www.digipuzzle.net/minigames/pathpuzzle/spring.htm?language=slovenian&linkback=../../education/spring/index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

  • Balone napolni z različnimi materiali (moka, zdrob, riž, vata, testenine, papir…) vendar tako, da bosta po dva balona napolnjena z enakim materialom.
  • Balone nato zaveži.
  • Sedi za mizo.
  • Predse postavi balone.
  • Čez oči si poveži rutico ali zamiži.
  • Premešaj balone.
  • Tvoja naloga je, da balonom z otipom poiščeš pare.
  • Pogledaš in preveriš, ko si vsem balonom poiskal vse pare.

  1. SPROSTITVENA VAJA

V abecedi si izberi črko in si jo zapomni. Iz časopisa ali revije iztrgaj kratko besedilo. Glasno beri. Ob branju ne smeš prebrati črke, ki si si jo zapomnil. Če si si na primer izbral črko ‘a’, ob branju besedila izpustiš vse črke ‘a’:

Na primer: Moj  mm  kuh  mkrone.  (Moja mama kuha makarone).

 _________________________________________________________________________________________________________________________

7. teden (4. 5. 2020 – 8. 5. 2020)

Dragi učenci,

upamo, da ste lepo preživeli počitnice in si nabrali novih moči za prihajajoči teden. Tako kot do sedaj smo za vas za vsak posamezen dan pripravile spodbudno misel, vajo za koncentracijo ter gibalno in sprostitveno vajo.

 

PONEDELJEK, 4. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Nauči se uživati zadovoljstvo ob dobro opravljenih drobnih stvareh. (H. Jackson Brown jr.)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pojdi na spodnjo povezavo in na sliki pod črto poišči sličice, ki so zgoraj nad črto.

https://www.digipuzzle.net/digipuzzle/spring/puzzles/hiddenicons.htm?language=slovenian&linkback=../../../education/spring/index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

Doma poišči manjši obroč in milne mehurčke. Pihni milni mehurček tako, da bo odletel skozi obroč. Za vsak mehurček, ki pride skozi obroč, dobiš točko.

  1. SPROSTITVENA VAJA

  • Zavrti si umirjeno glasbo in poišči prostor v katerem se počutiš udobno in toplo.
  • Stisni pesti, da občutiš napetost v dlaneh in spodnjem delu rok.
  • Popusti stisk in sprosti dlani.
  • Komolce stisni ob naslonjalo stola ali proti tlom. Nato sprosti.
  • Vajo ponovi 4x.

 

TOREK, 5. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Najboljše stvari v življenju so ljudje, ki jih imaš rad, mesta, kamor greš, in spomini, ki jih ustvariš.(avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Preveri svoj spomin:

https://www.digipuzzle.net/kids/cartoons/puzzles/memory.htm?language=slovenian&linkback=../../../education/kindergarten/index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

Desetkrat vrzi katerikoli mehek predmet (mehko igračo,  volno, zvite nogavice…) v zrak z eno roko in ga ujemi z drugo. Zamenjaj roki in ponovi še desetkrat. Ali lahko predmet uloviš tudi z nogo?

  1. SPROSTITVENA VAJA

Zapiši imena treh ljudi, ki jih imaš rad. Poleg njihovih imen napiši tri stvari, ki so ti všeč pri njih in vsako označi z veliko kljukico. Sedaj zapiši svoje ime in tri stvari, ki so ti všeč pri sebi. Poleg vsake naredi veliko kljukico!

 

SREDA, 6. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Najbolj dragoceno darilo, ki ga lahko daš sebi in drugemu, je tvoj čas. (avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Klikni na spodnjo povezavo in poišči razlike med slikama. Veliko uspeha ti želim.

https://www.digipuzzle.net/minigames/findthedifferences/animals.htm?language=slovenian&linkback=../../education/games/index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

Pojdi na krajši sprehod v gozd, preskakuj korenine dreves, poskusi doseči čim višjo vejo na drevesu, naberi storže in ciljaj v različno oddaljena drevesa. Predvsem pa se nadihaj svežega zraka.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Klikni na povezavo https://www.youtube.com/watch?v=NuIAYHVeFYs, udobno se namesti v sedeči ali ležeči položaj, zapri oči in se prepusti.

 

ČETRTEK, 7. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Kdo si, da lahko obsojaš moje življenje? Vem, da nisem popoln (niti nočem biti), ampak preden začneš kazati name s prstom poskrbi, da bodo tvoje roke čiste. (Bob Marley)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Priskrbi si list papirja in delujoče pisalo. Pozorno preberi spodnja navodila in nariši kar je zahtevano od tebe.

  • Sredi lista nariši srednje dolgo, vodoravno daljico.
  • Krajišči daljice poveži z navzdol obrnjenim polkrogom.
  • Iz desnega krajišča potegni tri (3) razprostrte poševne črte.
  • Tik nad levim krajiščem daljice nariši krog.
  • V ta krog nariši manjši krog, znotraj manjšega pa piko.
  • Na levo stran večjega kroga nariši manjši trikotnik tako, da se ena njegova stranica dotika kroga.
  • Iz najnižje točke velikega polkroga nariši dve vzporedni navpični črti, na njuni krajišči pa dodaj manjša trikotnika tako, da se je dotikata z enim od vrhov.

Kaj si narisal?

  1. GIBALNI ODMOR

Ker naše roke tekom dneva trdo delajo, si zaslužijo našo nego in pozornost. Razgibaj jih ;).

Desno roko in podlaket položi na mizo. Zapestje rahlo obrni v desno in iztegni palec navzven. Nato drugega za drugim dviguj prste kot pahljačo in jih polagaj proti palcu. Ponovi še z levo roko.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Vzemi list papirja in pisalo. Svoje ime zapiši tako, da bodo črke ena pod drugo. Zdaj pa vsako črko uporabi za zapis ene svoje lastnosti. Namig: črka je lahko na začetku besede, v sredini ali pa na koncu.

Primer:

Nagajiva

Empatična

Živahna

veselA

 

PETEK, 8. 5. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Ne pozabi, da je bil tudi največji hrast nekoč majhen želod, ki je padel na tla in vztrajal.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Za vsako črko svojega imena poišči ime, priimek, vas ali mesto ali državo, rastlino, žival, predmet, ki se začne na to črko.

NPR: ČRKA K (ime: Klara, priimek: Kovač, vas ali mesto ali država: Kolumbija, rastlina: kaktus, žival: kokoš, predmet: kitara)

  1. GIBALNI ODMOR

Zavrti si svojo najljubšo pesem in zapleši (lahko zraven tudi zapoješ).

  1. SPROSTITVENA VAJA

Zagotovo poznaš igro »Kamen, škarje in papir«. Prosi enega od družinskih članov, da bo tvoj soigralec. Kdo bo zmagal?

 _________________________________________________________________________________________________________________________

6. teden (20. 4. 2020 – 24. 4. 2020)

PONEDELJEK, 20. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Če pomisliš, da bi odnehal… SE SPOMNI… koliko volje si potreboval, da si prišel do sem, kjer si – ZDAJ.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Razmigaj svoje možgančke. Na list napiši 5 besed, ki se končajo na črko o.

  1. GIBALNI ODMOR

Vzemi časopisni papir. Stopi nanj z obema stopaloma in se gibaj po prostoru tako, da ga ne strgaš.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Pojdi na sprehod, poslušaj petje ptic in naberi različne plodove, zelišča, vejice ter iz njih kaj ustvari.

 

TOREK, 21. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Smisel življenja ni v čakanju, da se neurje poleže. Smisel življenja je, da se naučiš plesati v dežju.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Poveži od pike do pike. https://www.artrea.com.hr/igre/TockalicaIgra1.html

  1. GIBALNI ODMOR

Na večji list papirja nariši tarčo in sicer vsaj tri krožnice, eno okrog druge. Nalepi ga na steno. Vsak del med krožnicami predstavlja določeno vrednost točk. Najmanjši krog predstavlja 10, srednji 5 in zadnji dve točki. Če imaš več krožnic, točke razporedi v vsako krožnico. Vzemi majhno penasto žogico in z njo zadeni tarčo iz razdalje dveh metrov. Žogico vrzi 10 krat. Točke ustno seštevaj in na koncu zapiši končno število točk na list.

Ali boš v naslednjih dnevih izboljšal število doseženih točk? Primerjaj rezultate.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Pripravi si umirjeno glasbo in poišči prostor, v katerem se počutiš udobno in toplo. Sedi v udoben položaj. Nožne prste in stopala dvigni proti prsnemu košu kot bi hotel s prsti dvigniti žogo. Tako raztegneš mišice med peto in kolenom. Nato sprosti stopala. Vajo ponovi 4-krat.

 

SREDA, 22. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Pogum ni odsotnost strahu, temveč zmaga nad njim. Pogumen človek ni tisti, ki strahu ne čuti, ampak tisti, ki strah premaga.  (Nelson Mandela)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Nariši prebrano.

Nariši dečka. Deček je oblečen v modre hlače in zelen pulover. Na nogah ima rjave čevlje. V desni roki drži pisanega zmaja, v levi drži šolsko torbico. Zraven dečka je ribnik. V ribniku plavajo tri race in dve ribi. Okoli ribnika raste trava. Do ribnika vodi pot, ki je narejena iz kamenčkov.

  1. GIBALNI ODMOR

  • Kroži z glavo v obe smeri in štej do 10.
  • Dviguj in spuščaj ramena ter štej do 9.
  • Kroži z rokami naprej in nazaj, pri tem štej do 8.
  • Kroži z boki in štej do 7.
  • Izvedi izpadni korak in štej do 6.
  • Naredi 5 počepov.
  • Naredi 4 trebušnjakov.
  • Trikrat visoko poskoči.
  • Naredi 2 skleci.
  • Enkrat naglas zavriskaj.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Predstavljaj si, da si maček, ki se je pravkar prebudil. Poskušaj čim bolj oponašati prebujajočega se mačka… Najprej povleci eno tačico in jo dobro iztegni, nato še drugo. Tako raztegni vse štiri tačice. Nato počasi pretegni vse telo. Raztegni tudi hrbet. Z užitkom se preteguj in razpri tudi krempeljce.

 

ČETRTEK, 23. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Do tja kamor je vredno priti, ne vodi nobena bližnjica. (avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Nariši večjo tiskano črko J. Na vrh črke nariši polkrog tako, da se bo z ravno stranico dotikal vrha črke. Na vrhu polkroga nariši še 1 centimeter dolgo, navpično črto. Kaj si narisal/ a?

  1. GIBALNI ODMOR

Predstavljaj si, da hodiš po tankem ledu. S to vajo postanemo bolj pozorni na naše telo in njegove gibe. Gibati se je potrebno počasi in previdno, da se led ne zlomi. Med gibanjem lahko naletiš na različne ovire. Previdno jih prestopi. Pazi, da se led ne zlomi in da ne padeš v mrzlo vodo. Po ledu hodi 3 minute.

  1. SPROSTITVENA VAJA

To je dihalna vaja, ki nam pomaga, da se bolj zavedamo svojih občutkov. Dihamo skozi nos, kot bi hoteli povohati pico. Izdihnemo skozi usta, kot bi hoteli vroč kos pice ohladiti. Pomembno je, da to vajo delamo tudi, ko smo mirni. Ko se razjezimo, si lahko rečemo (ali pa nam rečejo starši ali učiteljica): “Ohladi pico.” Z dihanjem se bomo umirili in odgnali tesnobo.

*Pico lahko kasneje tudi zares spečeš. Naj ti pomagajo starši.

 

PETEK, 24. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Prijazne besede so lahko kratke in lahkotne, a njihov odmev je neskončen. (mati Tereza)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Prijatelj ti naroči velikanski sendvič. Njegovo naročilo si moraš zapomniti, preden ga zapišeš na list papirja. 1x prebereš teh 7 sestavin, jih prekriješ, zapreš oči za približno 10 sekund in si ponavljaš sestavine, nato jih zapišeš na papir.

Sestavine: ementalec, piščanec, paradižnik, slanina, zelena paprika, solata, lahka majoneza.

  1. GIBALNI ODMOR

Pred hišo ali blokom naberi manjše kamenčke. Postavi kamenčke enega na drugega. Z enim kamenčkom nato poskušaj podreti zgrajeni stolp.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Masaža prstov na roki. Vsak prst masiraš od konice proti dlani rahlo, nežno in s tem zbudiš svoje živčne končiče za nadaljevanje dela.

______________________________________________________________________

5. teden (13. 4. 2020 – 17. 4. 2020)

PONEDELJEK, 13. 4. 2020

Za danes le ena lepa misel…

Družina je kot pisan travnik. Vsaka roža na njem je enkratna in vsaka diši čisto drugače. Njegova lepota pa je v tem, da vsi cvetovi rastejo skupaj. (neznani avtor)

Veliko prijetnih trenutkov v krogu svojih najbližjih.

TOREK, 14. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Ni dovolj imeti dobro pamet. Pomembno jo je dobro uporabljati. Rene Descartes

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Poimenuj barvo s katero je napisana posamezna beseda. Uporabiš lahko različne vrstne rede (od leve proti desni, od zgoraj navzdol). Poskušaj toliko časa, dokler ti ne uspe poimenovati barv brez napak.

RUMENA MODRA ORANŽNA

ČRNA RDEČA ZELENA

VIJOLIČNA RUMENA RDEČA

ORANŽNA ZELENA ČRNA

MODRA RDEČA VIJOLIČNA

ZELENA MODRA ORANŽNA

  1. GIBALNI ODMOR

Za vsako črko svojega imena si izmisli eno vajo (npr. MAJA: M-2 poskoka, A-počep, J-trebušnjak, A-počep) in »odtelovadi« svoje ime in priimek. Isto lahko storiš za brata, sestro, mamo, očeta, …

  1. SPROSTITVENA VAJA

Odpri povezavo, se udobno namesti in samo poslušaj.

https://www.youtube.com/watch?v=9MS5tlDNbqM

SREDA, 15. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Do krajev, do katerih je vredno priti, ni bližnjic. (Beverly Sills)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Na listek napiše deset besed (lahko so to predmeti, npr.: miza, svinčnik…), nato naredi šolske naloge za današnji dan. Ko končaš z delom, poskusi našteti vse napisane besede, brez da pokukaš na listek. Ti bo uspelo?

  1. GIBALNI ODMOR

Napihni balon in ga izmenično odbijaj z levo in desno roko. Lahko tudi sedeš na tla in balon odbijaš z nogo. Kolikokrat ga lahko odbiješ, ne da bi padel na tla?

  1. SPROSTITVENA VAJA

Hrana na poskok. Prosi nekoga od tvojih domačih, da ti prebere spodnjo zgodbo. Poskoči, ko slišiš besedo, ki poimenuje hrano.

Oče je zjutraj v sadovnjaku obiral jabolka. Mami bo iz njih skuhala kompot in marmelado. Veliko sadja so pojedli sproti. Za kosilo bo danes skuhala juho in palačinke. Maja jih obožuje s čokolado in sladoledom, njen brat Luka pa z orehi. Letos so imeli na vrtu ogromno zelenjave. Iz nje bodo pripravili omake, namaze in solate. Edino korenja letos ni bilo veliko. Iz rdečega grozdja pa bodo stisnili vino. Jeseni je res veliko dobrot. V nedeljo so nabrali veliko košato kostanja in nekaj gob. Na piknik so povabili tudi družino Kovač. Gospa Kovač je spekla orehovo potico. Ugotovili so, da so na zimo dobro pripravljeni.

ČETRTEK, 16. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Bolje naredi malo na pravi način, kot veliko stvar slabo. (Sokrat)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Zapiši ime za vsako črko abecede (a – Ana, b – Borut,…).

  1. GIBALNI ODMOR

Migaj z ušesi – če ne gre pa samo trikrat poskoči in se dvakrat zavrti. 😊

  1. SPROSTITVENA VAJA

Pripravi žogo. Prosi brata, sestro, mamo ali očeta, da se igra s teboj. Uporabljata lahko samo besedi DING in DONG.

Žogo podaj pomočniku in reci ding ali dong. Če rečeš DING, mora pomočnik povedati svoje ime, če rečeš DONG, pa mora pomočnik povedati tvoje ime. Enako naredi pomočnik. Žogo si izmenjujta 5 minut.

PETEK, 17. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Vsak je GENIJ, ampak če sodimo ribo po tem, kako pleza na drevo, bo živela celo življenje v prepričanju, da je neumna. (Albert Einstein)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Naslednja vaja je za urjenje tvoje vztrajnosti, pozornosti ter tudi da prebudiš svoje možgančke. Vzemi list papirja in nariši 9 pik (glej sliko spodaj). Zdaj pa vzemi v roke pisalo. Tvoja naloga je, da s 4 RAVNIMI črtami, brez da bi dvignil svinčnik od podlage povežeš vseh 9 pik, skozi vsako piko pa gre lahko le ena črta. Vajo ponavljaj dokler ne prideš do prave rešitve.

  1. GIBALNI ODMOR

Izberi si dve hišni opravili po lastni želji in jih opravi oziroma pomagaj staršem pri opravljanju le teh. Primer: pospravi svojo sobo, odnesi smeti, pobriši prah…

  1. SPROSTITVENA VAJA

Poišči karton ali list papirja in nanj nariši mrežo z 9 polji (3 x 3). Nato pa v hiši ali okolici hiše poišči 2 krat po 5 enakih predmetov (primer: zamaški – 5 rumenih in 5 rdečih, 10 kamnov, na 5 narišeš sonce, na drugih 5 pa zvezdo….). Poišči partnerja za igro in skupaj odigrajta igro 3 v vrsto. Igrata tako, da izmenično polagata svoje predmete v mrežo. Zmaga tisti, ki prvi sestavi 3 v vrsto v kateri koli smeri (vodoravno, navpično ali diagonalno).

 _____________________________________________________________________

4. teden (6. 4. 2020 – 10. 4. 2020)

POMEMBNO: Učenci,ki imate dodatno strokovno pomoč, najkasneje do torka, 7. 4. 2020, izpolnite naslednji spletni vprašalnik. https://www.1ka.si/a/267655 

PONEDELJEK, 6. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Začni in končaj dan z nasmehom, kajti nasmeh ne stane nič, marsikomu pa polepša dan. (avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Postani » raztrgan dohtar«. Preberi vsako besedo in o njej pripoveduj 1 minuto, brez da bi se ustavil:

  • žoga,
  • računalnik,
  • dolgčas,
  • mobitel

  1. GIBALNI ODMOR

Pripravi mobilni telefon ali budilko. Prosi očeta, mamo, brata ali sestro, da ga nekje v prostoru skrije in nastavi na glasno zvonjenje. Poskusi ugotoviti, kje je skrit/a. Časa imaš 30 sekund.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Čas je za smejalno tekmo. Poišči par. Tekmujta kdo se bo prej zasmejal. Kdor se smeje prvi, mora narediti 5 žabjih poskokov. Naslednjo kazen določita vidva. 

TOREK, 7. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Včeraj sem bil pameten in sem hotel spremeniti svet, danes sem moder in spreminjam sebe. (Rumi)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

V spodnjih vrstah poišči zapisana imena živali in jih obkroži. Tvoja naloga je končana, ko odkriješ vseh 20 živali.

Autisthslondgsaagzebralfzumtigerćtribnslžirafazrzunejvjdnosorogpejgkslmedvedtrautkgsbsanjnrsptičfgwaezjfhwsrnajrmvcdzajecmtlzrsdbdfkužanjpšrnbjamucanjaspribamišpenvjsanoropicabnjdahnouatjulenjvejkannrgsovafvwanvrtbfpapagajnjasčoergmrožbnjepšfisribandlektjgkravanslečdurkkitcnelgusjuvolkaloenvuejdifantilopankleopdsdčmrljčelbnejdiglisicapslekinfmetuljnlskeipažabanjjkllejdganosanorkengurupotuirujvkačanjalsejdračkanjbvadnonrkonjjkjlgdthmnxujelengnusa

  1. GIBALNI ODMOR

Spomni se vsaj 3 živali in oponašaj njihovo gibanje. Primer: Plazi se kot kača.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Iz črk, ki sestavljajo našo državo, SLOVENIJA, sestavi čim več drugih besed (živali, stvari, imen…). Primer: LEV, IVA…

SREDA, 8. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Vsak strokovnjak je bil enkrat začetnik. Naj te ovire na poti do uspeha ne ustavijo.(avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Prosi nekoga od domačih, da ti prebere spodnjo zgodbo. Pozorno poslušaj in zapiši vsako številko, ki jo slišiš.

V nedeljo zjutraj ob 7. uri je trikrat pozvonilo na naših vratih. Prišla je babica. Stara je 63 let. Pripotovala je z vlakom številka 6 iz Ljubljane. V Zidanem Mostu je prestopila na vlak številka 10. S seboj je prinesla 6 kovčkov in 2 vrečki. V vrečkah je imela 7 daril. Dve zame, tri za Matejo in dve za Sonjo. »Zakaj toliko daril?« sem jo vprašal. »Vsak dobi eno darilo za novo leto, eno za rojstni dan, Mateja pa še eno za odličen uspeh v 8. razredu,« je odgovorila babica. »Stokrat hvala za vsa darila, babica!«

  1. GIBALNI ODMOR

Gibanje je zelo pomembno za tvoj razvoj in zdravje. Četudi moramo biti doma, to še ne pomeni, da se ne rabimo razgibati. Odpri posnetek in sledi navodilom (posnetek je sicer v angleščini, ampak naj te to ne ustavi, vse vaje so demonstrirane). https://www.youtube.com/watch?v=d3LPrhI0v-w

  1. SPROSTITVENA VAJA

Reši uganko. Ko ugotoviš rešitev, jo zastavi še staršem.

Glavice bele
nad zemljo se sklanjajo,
prišla je pomlad,
nam veselo oznanjajo.  

ČETRTEK, 9. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Vse naše sanje se lahko uresničijo, če imamo pogum, da jim sledimo. (Walt Disney)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Hitro, hitro poišči enake besede in jih podčrtaj z različnimi barvami. Na črte napiši, katere besede se ponavljajo in kolikokrat se to zgodi. Ko nalogo končaš, ugotovi, kaj je skupnega vsem besedam.

zdaj, ukaz, ukaz, vozu, bili, njim, niso, bolj, dalj, levo, sedi, raje, niso, bled, samo, tisk, lase, kita, ukaz, cula, svet, niso, uiti, niso, naju, takt, svoj, ukaz, bili, park, bili, niso, šipa, list, teza, gumb, pipa, list, ukaz, vino

Rdeča: __________, modra: ___________, zelena: ___________, rumena: ____________ .

Če si pravilno rešil/-a nalogo, si podčrtal/-a 15 besed.

  1. GIBALNI ODMOR

Potrebuješ žlico in žogico za namizni tenis (ali kaj podobnega). Postavi se na eno stran sobe, ročaj žlice daj v usta, žogico postavi na žlico in čim večkrat prehodi razdaljo od enega do drugega konca sobe, ne da bi žogica padla na tla.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Zdaj pa je na vrsti sprostitev. Stopi do enega izmed družinskih članov, ki ima prosti ob roki, in ga prosi, da ti zmasira vrat, ramena in hrbet. Ker te bo masaža napolnila z energijo, zmasiraj tudi ti svojega maserja. 😊

PETEK, 10. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Že ena sama majhna pozitivna misel zjutraj lahko spremeni cel dan.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Razmetane črke spravi v red. iz njih tvori besede:

  • j e š č n a (zgodnje sadje, uporabiš jih kot uhane)
  • a r v t a (zelo pogosta zelena rastlina, lahko ležiš na njej)
  • h e r o (trd kot…)
  • b o k u l k (nosiš ga lahko na glavi)
  • k u t k a s (če ga primeš, te zbode)
  • a d j o g a (gozdna je majhna, vrtna velika…)
  • e t m a l (z njo pospravimo smeti)
  • e k n i č u b (iz njega se učiš)

  1. GIBALNI ODMOR

Prosi nekoga naj ti prebere spodnjo pesmico. Vsakič, ko zaslišiš besedo mravljica, naredi počep.

HUDA MRAVLJICA

Bila je huda mravljica,
šest črnih nog je imela,
je migala, je vohala,
je čisto ponorela.

Bila je huda mravljica,
po trgu je hodila,
lončarju je čez piskre šla,
pa vse mu je pobila.

In kamorkoli je prišla,
so vsi pred njo bežali,
je pokalo, je stokalo,
pod njenimi stopali.

Oj, mravljica požrešnica,
le kaj je naredila!
Še bika je pohrustala,
samo roge pustila.

Seveda to je čisto res,
le kaj se bik šopiri,
šest črnih nog ‘ma mravljica,
a bik ima le štiri.

Če slišiš hudo mravljico
po svetu godrnjati.
Obrni se in zbeži proč,
kar zmorejo podplati.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Pripravi list in pisalo ter napisane besede napiši od desne proti levi: OTVA, ANANAB, LOTS, ATEKAR, ALOŠ, ANUL, AMALAS, LOTS, AMIZ, OLOK.

__________________________________________________________________________________________________________________________

3. teden (30. 3. 2020 – 3. 4. 2020)

Dragi učenci,

tako kot prejšnji teden smo vam, da vam bo učenje lažje teklo, pripravile nekaj spodbudnih misli, vaje za koncentracijo ter gibalne in sprostitvene vaje.

Za vsa vaša vprašanja smo dosegljive tudi preko elektronske pošte:

  • deja.brgant@os-trebnje.si
  • irena.brcon@os-trebnje.si
  • ivica.jakovljevic@os-trebnje.si
  • nastja.maver@os-trebnje.si
  • sabina.zajec@os-trebnje.si
  • tina.plevnik@os-trebnje.si
  • anja.padarsic@os-trebnje.si
  • sergeja.hudolin@os-trebnje.si

PONEDELJEK, 30. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Živi vsak dan, kakor da bi živel vse življenje prav zaradi tega dne. (Vasilij V. Rozanov)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Na spodnji povezavi poišči sličico, ki se pojavi dvakrat.

https://www.digipuzzle.net/kids/cartoons/puzzles/findthepicture_only_pair.htm?language=slovenian&linkback=../../../education/kindergarten/index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

Na telefonu ali računalniku si predvajaj svojo najljubšo pesem, zraven pa pleši in poj tako na glas, da te bodo slišali tudi sosedi. Zagotovo jim boš narisal nasmeh na obraz. Saj veš – smeh je pol zdravja.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Le kaj se skriva v spodnji uganki…

Petindvajset jih koraka,
a drugačna je prav vsaka,
kdor dodobra jih spozna,
je med knjigami doma.

TOREK, 31. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Smo tisto, kar delamo večkrat. Odličnost torej ni dejanje, ampak je navada. (Aristotel)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Bratu, sestri ali staršem na hrbet napiši črko ali besedo. Naj ugibajo, kaj si napisal.

  1. GIBALNI ODMOR

Predstavljaj si, da smučaš. Oponašaj gibe.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Predstavljaj si, da si sredi živalskega vrta. Lahko zapreš oči. Kaj vse bi slišal? Zapiši na list.

SREDA, 1. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Si kdaj poskusil. Ti je kdaj spodletelo. Ni pomembno. Poskusi znova. Naj ti spodleti znova. Naj ti spodleti bolje. (Samuel Backett)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Sledi povezavi in sestavi sliko. https://www.artrea.com.hr/slike%20puzzle/puzzle_brod2.html

  1. GIBALNI ODMOR

Vaje lahko izvajaš sam, lahko pa doma poiščeš par in med seboj tekmujeta, kdo zdrži dalj časa, ne da bi napravil napako.

  • Istočasno kroži z desno roko v smeri urinega kazalca in z desno nogo v nasprotno smer.
  • Z desno roko primi konec nosu, istočasno z levo roko desno uho, nato preprimi tako, da z levo roko primeš konec nosu in z desno roko levo uho.
  • Z levo roko v hitrem zaporedju lahno udarjaj po levi strani prsi, z desno roko istočasno izvajaj počasne gibe, gor – dol po desni strani prsi.
  • Z desno roko kroži pred trupom (kot bi poganjal lajno) v smeri urinega kazalca, z levo pa enako, vendar v nasprotni smeri.

  1. SPROSTITVENA VAJA

  • Zavrti si umirjeno glasbo in poišči prostor v katerem se počutiš udobno in toplo.
  • Sedi v udoben položaj.
  • Prste na nogah skrči, kot bi hotel z njimi pobrati na tleh svinčnik.
  • Zadrži dih in štej do 3.
  • Popusti.
  • Vajo ponovi 4 – krat.

ČETRTEK, 2. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Če padeš, vedi, da greš le po zalet za še višji let. (avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

  • Obkroži vse črke e z zeleno barvico!
  • Obkroži vse črke a z rdečo barvico!
  • Obkroži vse črke o z modro barvico!

a e o a a e o o a e a e o a e o

o e o e a a a e o a a o a a a o

a a o e e a a a a e o o o a o e

o o a e o a e o a e o o a e o a

a e o a a a a e o a e e a o a a

  1. GIBALNI ODMOR

Poigraj se z balonom. Čim večkrat ga odbij v zrak, ne da bi se dotaknil tal. Poskusi še s hrbtno stranjo roke, z obema rokama izmenično ali z glavo.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Predstavljaj si, da po tebi leze polno majhnih mravljincev. Ne grizejo, samo žgečkajo te. Znebiš se jih lahko samo z otresanjem. Otresi najprej eno roko, nato še drugo. Nadaljuj še z nogami, glavo, trupom, dokler nimaš občutka, da so vsi mravljinci padli s tebe.

PETEK, 3. 4. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Opisujeta te dve stvari; potrpežljivost, ko nimaš ničesar in tvoj odnos, ko imaš vse! (avtor neznan)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Kje je meja? Spodaj je zapisanih več zaporedij številk. Da bi ugotovil/a, kakšen obseg ima tvoj spomin, začni z najkrajšim. Preberi ga glasno, prekrij z roko in nato zapiši številke, ki si jih prebral/ a.

  • 5 2
  • 3 9
  • 8 5 3
  • 2 6 4
  • 5 2 1 8
  • 4 9 0 3 1
  • 8 4 6 2 5 9
  • 4 7 1 3 8 6 2
  • 2 9 4 0 7 1 3 8

  1. GIBALNI ODMOR

Vzemi kos vate (ali papirja, žogico za namizni tenis,…) in jo pihaj po omejeni ploskvi (npr. mizi, leseni deski,…).

  1. SPROSTITVENA VAJA

Vzemi list papirja in ga počečkaj. Obrni in po eni minuti ga poglej, kaj je nastalo. Pobarvaj prazne prostore med črtami. Opazil/a boš, da si umetnik/ca.

__________________________________________________________________________________________________________________________

2. teden (23. 3. 2020 – 27. 3. 2020)

Dragi učenci!

Za uspešno učenje doma vam učiteljice za dodatno strokovno pomoč v tem tednu pošiljamo nekaj spodbudnih misli. Da boste pri delu učinkovitejši, smo za vas pripravile vaje za izboljšanje koncentracije. Ko boste med učenjem postali utrujeni, si vzemite gibalni odmor. Ob koncu dela pa se vedno nagradite s prijetno sprostitveno vajo, ob kateri upamo, da boste uživali.

Za vsa vaša vprašanja smo dosegljive tudi preko elektronske pošte:

  • deja.brgant@os-trebnje.si
  • irena.brcon@os-trebnje.si
  • ivica.jakovljevic@os-trebnje.si
  • nastja.maver@os-trebnje.si
  • sabina.zajec@os-trebnje.si
  • tina.plevnik@os-trebnje.si
  • anja.padarsic@os-trebnje.si
  • sergeja.hudolin@os-trebnje.si

PONEDELJEK, 23. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

 Življenje ni problem, ki ga je treba rešiti, ni vprašanje, na katerega je treba odgovoriti. Življenje je skrivnost, ki jo je treba opazovati, se ji čuditi, jo okušati. (A. de Mello)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Klikni na spodnjo povezavo in poišči razlike med slikama.

https://www.digipuzzle.net/minigames/findthedifferences/animals.htm?language=slovenian&linkback=../../index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

Ker si od svojega dela gotovo že utrujen/ a, te vabim, da si malo oddahneš in razgibaš svoje prste, da boš potem lažje nadaljeval/ a z delom. Vaje za prstke najdeš na spodnji povezavi: https://www.youtube.com/watch?v=sB4lXUhRfMU

ALI VEŠ?

Vse, kar delaš s prsti, vpliva na razvoj 14% dela tvojih možganov, zato raje več sestavljaj in ustvarjaj iz različnih materialov ter manj igraj računalniške igrice, kjer uporabljaš le dva prsta.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Bodi detektiv. Prepiši ali natisni seznam. Poišči pisalo. Pojdi v določen prostor in se razglej po njem. Ko najdeš zahtevano stvar, jo obkljukaj. Po želji lahko zraven besede zapišeš katera stvar je to. Ko imaš vse besede obkljukane, je tvoja naloga uspešno opravljena.

V sobi poišči nekaj:

  • mehkega,
  • iz papirja,
  • živega,
  • kar te spravlja v dobro voljo,
  • kar bi spremenil,
  • okroglega,
  • trdega,
  • steklenega,
  • kar ima pravi kot.

TOREK, 24. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Če verjameš vase, je vse mogoče.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Na list papirja v eni minuti zapiši čim več idej, v kakšne namene bi lahko uporabil plastične lončke. K igri lahko povabiš starše, sestro ali brata. Pustite domišljiji prosto pot in primerjajte svoje ideje.

  1. GIBALNI ODMOR

Predstavljaj si, da imaš noge prilepljene na tla. Skušaj se odlepiti.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Izberi svojo najljubšo družabno igro, ki jo imaš doma. Ko končaš z delom, z družino odigraj to igro.

SREDA, 25. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Bližje si svojemu cilju, kot si lahko misliš. Nikoli ne obupaj.

Vir: http://sabita.com.np/motivational-photos/never_give_up

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pripravi list, barvice in flomaster. Na list nariši poljubno risbo. Po petih minutah sledi navodilom.

  • V risbi najdi 3 črke in jih prevleci s flomastrom.
  • V risbi najdi 3 številke in jih prevleci s flomastrom.

  1. GIBALNI ODMOR

Pobrskaj po predalih in poišči igralno kocko. Posamezno število predstavlja eno gibalno nalogo. Kocko vrzi vsaj petkrat (lahko tudi večkrat) in izvedi vajo. Če nimaš kocke, na manjši list napiši števila od 1 do 6. Nato zapri oči in izžrebaj eno število. Ko nalogo opraviš, listek vrni. K razgibavanju lahko povabiš tudi starše, sestro, brata.

  • število 1 – Naredi deset počepov.
  • število 2 – Osemkrat poskoči na mestu.
  • število 3 – Naredi tri sklece.
  • število 4 – Dvajset sekund teci na mestu.
  • število 5 – Izvedi gimnastično vajo po lastni izbiri. Sam določi število ponovitev.
  • število 6 – Naredi sedem žabjih poskokov.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Narediš lahko vajo za umirjanje in povezovanje.

  • Sedi in prekrižaj gleženj leve noge čez desnega. Roke iztegni predse, prekrižaj levo zapestje prek desnega, prepleti prste in položi roke na prsi. Nato zapri oči in nekaj časa globoko dihaj.
  • Prekrižane noge daj narazen. Stakni konice prstov obeh rok in globoko dihaj.

ČETRTEK, 26. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Ste, česar se spomnite.

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Klikni na spodnjo povezavo in poišči razlike med slikama.

https://www.digipuzzle.net/minigames/findthedifferences/cartoons.htm?language=slovenian&linkback=../../index.htm

  1. GIBALNI ODMOR

Potrebuješ koš za smeti in list papirja, ki ga zmečkaš v žogico. Papirnato žogico meči na koš, dokler ne zadeneš trikrat zapored. Nato povečaj razdaljo od koša in ponovi vajo. Sčasoma bi moral/ a opaziti, da si pri ciljanju na koš napredoval/ a.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Vajo lahko delamo kjerkoli in sicer leže. Počasi se umirjamo in zapremo oči, lahko ob glasbi. Roko položimo na trebuh, dihamo polno, počasi, s predpono (čutimo dvig in spust prepone). Z vajo dobimo občutek kontrole nad samim seboj, situacijami in begajočimi mislimi. Hitreje doživimo prijetne občutke, kot sta navdušenje in veselje.

PETEK, 27. 3. 2020

  1. SPODBUDNA MISEL DNEVA

Eno veselje prežene sto skrbi. (Konfucij)

  1. VAJA ZA IZBOLJŠANJE KONCENTRACIJE PRI DELU

Pripravi list in pisalo. Zapiši katera beseda se v vsaki vrsti ponovi.

  • SLON, HIŠA, POT, PETKA, MIZA, HIŠA, JOK, HRUŠKA.
  • PRST, POKLIC, PTIČ, POLJE, PLANINEC, POK, PIK, PALEC, POLJE, PAPIGA.
  • PISATELJ, PISATI, PISEC, PISAR, NAPIS, PISARNA, PISALO, PISATI, PISATELJICA, PISMO.

  1. GIBALNI ODMOR

Sledi danim navodilom:

  • Hodi po prstih in se dotakni rdečega predmeta.
  • Hodi po petah in se dotakni predmeta, ki je manjši od tvoje glave.
  • Skači in se dotakni predmeta, ki je večji od tebe.
  • Počepni in se dotakni predmeta, ki je pred tabo.
  • Skači po eni nogi in se dotakni predmeta, ki je prozoren.

  1. SPROSTITVENA VAJA

Reši premetanko. Če premečeš črke v besedi, ki je zapisana z velikimi črkami, dobiš neko žival.

HUDIR, kako smrdi,

četudi sem zamenjal nogavice,

plinske vaje, se mi zdi,

izvaja kuna, manjša od lisice.

_____________________________________________________________________________________________________________________

1. teden (16. 3. 2020 – 20. 3. 2020)

Dragi učenci in starši!

Za uspešno učenje na daljavo vam učiteljice za dodatno strokovno pomoč posredujemo nekaj uporabnih informacij in prispevkov.

ZA UČENCE

  • Nekaj napotkov, kako organizirati dan, ko opravljate šolske obveznosti od doma. a
  • Primer dnevnega urnika. b
  • Priporočila, kako se lotiti učenja doma. c
  • Primer tabele za načrtovanje učenja na daljavo. č
  • Primer tabele dnevnika učenja. d

ZA STARŠE

  • Nekaj nasvetov, kako lahko pomagate otroku pri učenju. e
  • Napotki staršem glede komunikacije v času koronavirusa. f
  • Priporočila, kako se soočiti s strahom. g

Viri so bili najdeni na spletni strani Svetovalnega centra za otroke, mladostnike in starše.

Če imate učenci ali starši kakšna vprašanja v zvezi z načrtovanimi dejavnostmi pri dodatni strokovni pomoči, jih lahko vpišete na povezavi. Pri postavljanju vprašanj bodite konkretni, jasni in racionalni. Na tej povezavi boste našli tudi odgovore učiteljev. Odgovor lahko pričakujete v 24 urah (v delovnem tednu). Bodite pazljivi, ker lahko nehote pobrišete vsebino dokumenta (vprašanja in odgovore, ki jih je vpisal že nekdo pred vami). Bodimo solidarni, stopimo skupaj in vsi iz teh izrednih razmer pridobimo kar se da največ koristnega.